膝盖内侧凸起怎么矫正

膝盖内侧凸起可通过物理治疗、支具矫正、运动康复、药物治疗或手术干预等方式改善。该症状可能与先天骨骼发育异常、外伤性损伤、关节炎、韧带松弛或肥胖等因素有关。

1、物理治疗

通过超声波、热敷或电刺激等物理手段缓解局部炎症，适合轻度软组织增生或滑膜炎引起的凸起。需配合康复师指导，每周进行2-3次治疗，持续1-2个月可见改善。

2、支具矫正

定制膝关节矫形器可调整力线分布，适用于青少年骨骼未闭合期的轻度畸形。需每日佩戴6-8小时，定期复查调整角度，避免皮肤压伤。

3、运动康复

加强股内侧肌群的锻炼能改善力学平衡，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等低冲击动作。每次训练20分钟，注意避免跳跃或深蹲等加重关节负荷的运动。

4、药物治疗

对于类风湿性关节炎或痛风性关节炎导致的凸起，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊或甲氨蝶呤片控制原发病。

5、手术干预

严重骨骼畸形需行胫骨高位截骨术或膝关节置换术，术后需配合6-12个月系统康复。手术适应证包括持续疼痛、关节功能障碍或进行性畸形加重。

日常需保持体重在合理范围，减少爬楼梯、登山等动作，选择缓冲性能好的运动鞋。建议每坐立1小时活动膝关节5分钟，睡眠时避免长期侧卧压迫患处。若凸起伴随红肿热痛或活动受限，应及时至骨科或运动医学科就诊。