膝盖内侧凸起怎么矫正

膝盖内侧凸起可通过调整运动方式、佩戴支具、物理治疗、药物治疗、手术矫正等方式改善。膝盖内侧凸起可能与先天发育异常、膝关节损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等因素有关。

1、调整运动方式

减少爬楼梯、深蹲、长跑等增加膝关节压力的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动时注意保持正确姿势，避免膝关节内扣或外翻。运动前后充分热身和拉伸，有助于缓解膝关节周围肌肉紧张。

2、佩戴支具

膝关节矫形支具可提供外部支撑，帮助纠正膝关节力线异常。定制化支具效果更佳，需在康复医师指导下选择合适类型。佩戴时间需循序渐进，初期每天2-3小时，适应后逐渐延长至6-8小时。

3、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，缓解软组织炎症。电刺激疗法能增强股四头肌等膝关节周围肌肉力量。手法矫正需由专业康复师操作，通过特定手法调整膝关节对位关系。物理治疗通常需要多次重复进行才能见效。

4、药物治疗

如果伴随疼痛和炎症反应，可使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药物。药物治疗需严格遵医嘱，注意观察药物不良反应。长期用药者需定期复查肝肾功能。

5、手术矫正

截骨术适用于严重力线异常的骨性畸形患者。关节镜手术可清理增生滑膜和游离体。人工关节置换是终末期关节炎的最后选择。术后需配合系统康复训练，恢复关节活动度和肌肉力量。手术需要在医生的指导下进行，需充分评估适应证。

日常应注意控制体重，减轻膝关节负荷。均衡饮食保证钙和维生素D摄入，避免高嘌呤食物诱发痛风。选择软底缓冲性能好的鞋子，减少行走冲击。避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿。膝关节保暖很重要，寒冷季节可佩戴护膝。症状持续加重或影响行走时，应及时就医。