坐着腰疼是什么疾病

坐着腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等疾病有关。长期不良坐姿、腰椎退行性变、炎症反应、结石刺激等因素均可诱发症状，建议及时就医明确诊断。

1、腰肌劳损

久坐导致腰部肌肉持续紧张，可能引发无菌性炎症。表现为腰部酸胀痛，活动后减轻，按压时疼痛加重。可通过热敷缓解，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。避免久坐，每小时起身活动5分钟。

2、腰椎间盘突出症

椎间盘髓核压迫神经根时，坐位会增加椎间盘压力。典型症状为下肢放射痛、麻木，咳嗽时加重。需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片、腰痛宁胶囊等药物。严重者需考虑椎间孔镜手术。

3、腰椎管狭窄症

椎管容积减小压迫马尾神经，坐位时疼痛加剧，行走后减轻。可能伴随间歇性跛行、会阴麻木。可尝试腰椎牵引，遵医嘱使用普瑞巴林胶囊、乙哌立松片、通滞苏润江胶囊。保守治疗无效需行椎管减压术。

4、强直性脊柱炎

自身免疫性疾病常累及骶髂关节，晨僵明显，活动后改善。可能伴随虹膜炎、足跟痛。需规范使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、雷公藤多苷片。坚持游泳等伸展运动。

5、泌尿系统结石

肾结石移动至输尿管时，坐位可能诱发腰部绞痛，常向会阴放射。可能伴血尿、尿频。需多饮水，遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒。结石超过6毫米需体外冲击波碎石。

日常应保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅，腰部垫靠枕支撑。避免单次久坐超过1小时，定时做腰部伸展运动。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若疼痛持续超过3天或伴随发热、下肢无力等症状，须立即就诊。