腰疼腿疼胳膊疼这是怎么了

腰疼腿疼胳膊疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、关节炎、神经压迫等原因引起。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势、过度劳累或运动损伤可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩缓解，避免重复性动作。

2、骨质疏松

钙质流失导致骨骼强度下降，易引发全身性疼痛，常见于中老年人。需补充钙剂如碳酸钙D3片，配合维生素D促进吸收。

3、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根可引发腰痛并放射至下肢，伴随麻木感。急性期需卧床休息，遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

4、关节炎

关节退变或炎症反应会导致四肢关节疼痛肿胀，类风湿关节炎需使用甲氨蝶呤片，骨关节炎可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。

5、神经压迫

颈椎病或胸廓出口综合征可能压迫臂丛神经，导致胳膊疼痛。可通过牵引治疗改善，严重时需手术解除压迫。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。饮食上增加牛奶、豆制品等富含钙质的食物，疼痛期间减少辛辣刺激饮食。若夜间疼痛明显或伴随发热、体重下降等症状，须立即就医排查严重病因。