鼠标手症状及治疗方法是什么

鼠标手通常是指腕管综合征，主要表现为手指麻木、疼痛、无力等症状，可通过调整姿势、佩戴护具、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。

1、调整姿势

使用鼠标时保持手腕中立位，避免长时间屈曲或过度伸展。工作台高度应与肘关节平齐，前臂与桌面呈水平状态，每30分钟活动手腕5分钟。选择符合人体工学的鼠标和键盘，减少腕部压力。

2、佩戴护具

夜间使用腕部支具固定手腕于中立位，防止睡眠中腕关节屈曲加重神经压迫。日间可选择弹性护腕提供支撑，但需避免过紧影响血液循环。护具需在医生指导下选择合适型号。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀；甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物促进恢复。急性期可局部注射醋酸泼尼松龙注射液减轻炎症反应。

4、物理治疗

超声波治疗通过机械振动改善局部血液循环，冲击波治疗促进组织修复。冷敷适用于急性疼痛期，每次15分钟；慢性期可采用蜡疗或红外线照射，每日1次连续2周。

5、手术治疗

保守治疗3个月无效或出现肌肉萎缩时，需行腕管松解术。传统开放手术视野清晰，微创内镜手术创伤小恢复快。术后需进行手指屈伸锻炼防止肌腱粘连，6周内避免提重物。

日常应避免重复性手部动作，工作间隙做手腕绕环、手指伸展等放松运动。睡眠时可将手臂垫高减轻水肿，饮食注意补充维生素B族。若出现持物掉落、夜间麻醒等神经损伤表现，应及时就医评估。