甲减病人饮食禁忌有哪些

甲减病人饮食禁忌主要有高碘食物、致甲状腺肿物质、高脂肪食物、精制糖类及过量饮酒等。甲状腺功能减退症患者需通过饮食调整辅助控制病情。

1、高碘食物

海带紫菜等海产品含碘量较高，可能干扰甲状腺激素合成。甲减患者每日碘摄入量建议控制在150微克以下，避免食用碘盐加工食品。

2、致甲状腺肿物质

卷心菜西兰花等十字花科蔬菜含硫苷类物质，可能抑制甲状腺对碘的摄取。建议焯水后适量食用，每周不超过3次。

3、高脂肪食物

油炸食品和动物内脏等含饱和脂肪酸较高，可能加重甲减患者的代谢负担。宜选择橄榄油等不饱和脂肪酸替代。

4、精制糖类

蛋糕糖果等精制糖分可能加剧甲减患者的胰岛素抵抗。建议用全谷物和低升糖指数食物替代。

5、过量饮酒

酒精可能影响甲状腺激素的合成和代谢，建议男性每日饮酒不超过25克酒精量，女性不超过15克。

甲减患者日常应保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，多食富含硒锌的坚果和种子类食物，规律进行散步等低强度运动，定期监测甲状腺功能指标。烹饪时选择蒸煮等低温方式，避免高温破坏食物营养素。出现乏力加重或体重异常波动时应及时复诊调整治疗方案。