脸晒伤了怎么办通红的疼

脸晒伤后通红疼痛可通过冷敷、保湿修复、药物止痛、预防感染、避免刺激等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度照射引起，可能导致皮肤屏障受损、炎症反应加剧。

1、冷敷

使用冷藏的生理盐水纱布或冷毛巾敷于晒伤部位，每次10-15分钟，每日重复多次。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿灼热感，但需避免直接使用冰块以防冻伤。

2、保湿修复

选用含神经酰胺、透明质酸的医用敷料或乳液，如复方烟酰胺乳膏、重组人表皮生长因子凝胶。晒伤后72小时内皮肤水分流失加快，保湿剂可帮助修复受损屏障。

3、药物止痛

若疼痛明显可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服非甾体抗炎药，或外涂利多卡因乳膏。药物需在医生指导下使用，避免长期应用。

4、预防感染

出现水疱破溃时可涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏预防细菌感染。晒伤后皮肤防御功能下降，需保持创面清洁干燥。

5、避免刺激

暂停使用含酒精、香精的护肤品，48小时内避免化妆、摩擦及二次日晒。外出时选择物理防晒霜并配合遮阳帽防护。

晒伤恢复期间建议增加饮水至每日2000毫升以上，适量补充维生素C片及维生素E软胶囊促进皮肤修复，选择棉质衣物减少摩擦，若72小时后症状未缓解或出现发热、脓性分泌物需及时就诊皮肤科。后续日常防晒应选择SPF30以上、PA+++的广谱防晒产品，每2小时补涂一次。