子宫腺肌症能否通过运动消除

子宫腺肌症可以做运动吗?我们平常都说“生命在于运动”，每天坚持运动不仅有助于强健体魄、提高自身免疫力、预防疾病的发生，还有助于调节心情，对人的心理健康也是十分有帮助的。那么有子宫腺肌症可以做运动吗?

子宫腺肌症是目前比较常见的妇科疾病之一，由于患者的子宫内膜异位侵入到子宫肌层内生长所致，患者多会表现出痛经、子宫增大、月经量多、经期延长、不孕、贫血等症状。

子宫腺肌病患者不可以进行剧烈的运动，如短跑、篮球、足球等。这类运动项目由于速度较快且运动强度较大，会导致子宫腺肌 症患者痛经及子宫出血的症状加重，并且也会在一定程度上造成腺肌症病情的加重，给治疗带来一定的难度，因此提醒患者朋友们在日常生活中需要避免此类项目。

当然并不是说患者有子宫腺肌症就一定不能做运动了，子宫腺肌症患者朋友们可在日常适当的进行一些强度小、技术要求低、体能消耗小的运动项目，如 瑜伽、散步、交谊舞、秧歌等。此外，子宫腺肌症患者朋友们在日常适当进行一些轻运动项目还会刺激大脑分泌内啡肽，从而对于缓解腺肌症造成的痛经现象。

子宫腺肌症可以做运动吗?子宫腺肌症患者日常可在身体承受范围内适当进行一些强度小的运动项目，但是注意不可过量运动，同时也要避免过于激烈的运动项目及繁重的体力劳动。