远视应该注意什么

远视患者需注意定期验光检查、科学用眼习惯、合理配镜矫正、营养均衡摄入及避免过度视疲劳。远视属于屈光不正，可能因眼球前后径过短或晶状体调节能力减弱导致视物模糊。

1、定期验光检查

远视度数可能随年龄增长发生变化，儿童每6-12个月需复查，成人每1-2年应检查一次。高度远视者需监测是否并发弱视或斜视，通过散瞳验光可获取准确屈光度数。40岁以上人群还需排查老视叠加的可能性。

2、科学用眼习惯

阅读时保持30厘米以上距离，每用眼40分钟休息5-10分钟，可通过远眺放松睫状肌。避免在昏暗环境或颠簸车厢中长时间用眼，电子屏幕需开启护眼模式并调整至适宜亮度。

3、合理配镜矫正

轻度远视若无症状可不戴镜，中高度远视需佩戴凸透镜片。儿童应全天戴镜预防弱视，可选择抗冲击树脂镜片。渐进多焦点镜片适合同时存在老视的成年患者，隐形眼镜需在医生指导下验配。

4、营养均衡摄入

多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充叶黄素的蛋黄、玉米有助于维护视网膜健康。适量摄入深海鱼类提供的DHA可促进视觉发育，坚果类含有的维生素E能减缓晶状体老化。

5、避免视疲劳

出现眼胀头痛时可用温热毛巾敷眼，按摩睛明穴、太阳穴缓解症状。高度远视者应避免长时间驾驶或精细作业，夜间用眼需增加辅助光源。若出现复视或恶心需及时就医排除调节痉挛。

远视患者日常可进行乒乓球、羽毛球等调节焦距的运动，规律作息保证充足睡眠。儿童患者家长应监督戴镜并配合遮盖疗法，成人出现突然视力下降需警惕青光眼等并发症。建议每年进行眼底检查，合并糖尿病或高血压者需加强眼压监测。