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指甲变薄变色?你可能缺锌、缺钙了!

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今天闺蜜生日,和她一起吃饭。闺蜜跟我说,最近发现她的指甲有些不正常,有点脆,工作的时候还会断裂,指甲表面的纹路也变得比较粗糙,担心自己是不是得了怪病。我哈哈一笑,说有病需要看医生,不能在家胡思乱想,于是我们约定下午就一起去看医生。

来到医院之后,医生详细检查了她的指甲,然后又让她做了微量元素检查。医生告诉她,这是缺锌缺钙所导致的。医生解释说,缺乏这两种元素,都可能影响指甲生长。于是医生开了一些药,另外还嘱咐我们,回家之后也需要做好调理。

饮食方面可以适当吃含钙、含锌比较高的食物,而且要注意运动。平时要保护好指甲,不要擦碰、挤压。具体的方法,我也整理了一下都放在图里了,大家可以试试。

希望我的分享能帮助到有类似困惑的朋友们,如果喜欢的话就点赞收藏吧!

温馨提示:医疗科普知识仅供参考,不作诊断依据;无行医资格切勿自行操作,若有不适请到医院就诊

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