小腿疼怎么办

小腿疼可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。小腿疼通常由肌肉劳损、静脉曲张、腰椎病变、骨质疏松、动脉硬化等原因引起。

1、休息制动

急性期应停止运动并抬高患肢，使用弹性绷带加压包扎可减轻肿胀。避免长时间站立行走，建议卧床时保持踝关节高于心脏水平。

2、冷敷热敷

损伤48小时内用冰袋冷敷15分钟缓解炎症，48小时后改用热毛巾敷20分钟促进血液循环。注意避免冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊镇痛消炎，迈之灵片改善静脉回流，碳酸钙D3片补充骨骼营养。神经性疼痛可使用甲钴胺片营养神经。

4、物理治疗

超声波治疗能促进软组织修复，低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛。建议每周3次，10次为1疗程。

5、手术治疗

严重静脉曲张可行大隐静脉高位结扎术，动脉闭塞需血管旁路移植术。术后需穿医用弹力袜3个月以上。

日常应避免穿高跟鞋及紧身裤，运动前后做好拉伸，补充含钙丰富的牛奶、豆制品。中老年人建议每年进行骨密度检测，糖尿病患者需严格控制血糖以防血管病变。若疼痛持续加重或出现皮肤发黑、溃烂需立即就医。