打胎之后要吃什么补身体

打胎后可以适量吃富含优质蛋白、铁元素、维生素的食物，如乌鸡汤、猪肝、菠菜等，必要时可遵医嘱使用益母草颗粒、新生化颗粒、阿胶补血口服液等药物调理。流产后身体较虚弱，需注重营养均衡与休息。

一、食物

乌鸡汤含有易于吸收的动物蛋白和多种氨基酸，能帮助修复子宫内膜。炖煮时可加入枸杞、红枣增强补血效果，但需避免过量摄入脂肪。猪肝富含血红素铁，对预防流产后贫血有帮助，建议每周食用2-3次，每次50克左右，烹饪前需充分浸泡去血水。菠菜含有叶酸和植物性铁，搭配维生素C含量高的橙子食用可提升铁吸收率，但肾结石患者应控制草酸含量高的菠菜摄入量。

二、药物

益母草颗粒能促进子宫收缩排出残留组织，适用于流产后恶露不尽的调理，服用期间需观察出血量变化。新生化颗粒具有活血化瘀作用，可改善术后宫腔积血，但糖尿病患者应选择无糖剂型。阿胶补血口服液含驴皮胶、熟地黄等成分，适合气血两虚导致的乏力头晕，感冒发热期间需暂停服用。

流产后1个月内应避免生冷辛辣食物，每日保证鸡蛋、鱼肉等优质蛋白摄入，配合小米粥、山药等健脾食材。保持会阴清洁干燥，2周内禁止盆浴和性生活。如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量，需立即就医排查感染或宫腔残留。恢复期可进行散步等低强度运动，避免提重物和剧烈运动。