姨妈来了但是量少怎么办
月经量少可通过调整生活方式、使用药物、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起。
一、调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，有助于维持内分泌稳定。适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，促进盆腔血液循环。饮食上注意营养均衡，可适量增加优质蛋白和富含铁元素的食物摄入，避免过度节食或食用生冷寒凉的食物。同时需要学会管理情绪，减轻精神压力，这些生活方式的调整对改善因精神因素或轻度营养不良导致的月经量少有积极作用。
二、使用药物
月经量少可能与内分泌失调有关，通常表现为月经周期紊乱、经期缩短，部分患者可能伴有情绪波动。治疗需在医生指导下进行，常用药物包括雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装，用于补充雌激素和孕激素；黄体酮胶囊，用于调节孕激素水平；以及戊酸雌二醇片，用于补充雌激素。使用这些药物前需明确诊断，不可自行用药。
三、中医调理
中医认为月经量少多与气血亏虚、肾气不足或肝郁气滞有关。可通过辨证论治，服用中药汤剂或中成药进行调理。例如，对于气血两虚者，可使用八珍益母胶囊；对于肾虚者，可使用乌鸡白凤丸；对于血瘀者，可使用益母草颗粒。同时，针灸、艾灸等外治法刺激关元、三阴交等穴位，也能起到调和气血、疏通经络的作用。
四、物理治疗
对于部分因盆腔血液循环不畅导致的月经量少，可在专业医师操作下尝试物理治疗。例如，使用特定波长的红外线照射下腹部，利用其热效应改善局部血液循环。或采用中药离子导入疗法，将活血化瘀的中药成分通过电流导入体内。这些方法属于辅助治疗，通常需要多次重复进行，效果因人而异，须在正规医疗机构进行。
五、手术治疗
月经量少可能与宫腔粘连有关，通常表现为月经量进行性减少、伴有周期性腹痛，部分患者有人工流产或宫腔手术史。治疗需通过宫腔镜手术进行宫腔粘连分离。若由黏膜下子宫肌瘤或子宫内膜息肉导致宫腔形态改变，引起经量减少，也可通过宫腔镜手术进行肌瘤或息肉切除。手术治疗针对明确的器质性病变，术后需遵医嘱进行后续治疗和复查。
出现月经量少的情况，首先应记录近几个月的月经周期、经期天数及经量变化，观察有无伴随腹痛、异常出血等症状。日常应注意保暖，尤其是腹部和足部，经期避免剧烈运动和重体力劳动。饮食上可适当增加豆制品、瘦肉、菠菜、红枣等食物的摄入。如果月经量少持续超过三个周期，或伴有剧烈腹痛、经血颜色异常等情况，建议及时前往妇科就诊，进行性激素六项、妇科超声等检查，以明确病因并在医生指导下进行规范治疗，切勿自行长期服用激素类药物或保健品。
