哺乳期女性能不能吃茄子

通常情况下，哺乳期女性能适量吃茄子，可以为身体补充营养。

茄子，性凉味甘，有维生素、食物碱、矿物质、优质蛋白等成分，具有利尿消肿的作用。哺乳期女性食用茄子，可以补充营养的同时还能促进身体健康。茄子中的营养成分能够满足哺乳期女性对营养的需求，促进乳汁的分泌和质量提升。而且还能适当缓解女性在哺乳期内产生的身体疲劳和不适。茄子虽好，但过量食用可能会加重胃肠道负担，建议哺乳期女性每天食用50g-100g的茄子。

为避免上火影响身体健康，建议哺乳期女性远离火锅、烧烤、洋葱等辛辣刺激性食物，保持饮食清淡、营养均衡。