十四岁膝盖疼怎么回事

十四岁膝盖疼可能与生长痛、运动损伤、滑膜炎、骨软骨炎、类风湿性关节炎等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、生长痛

青春期骨骼快速生长时，肌腱牵拉可能引发膝盖周围钝痛，夜间症状明显，无红肿发热表现。建议热敷疼痛部位，每日补充500毫升牛奶帮助钙质吸收，避免剧烈跑跳。

2、运动损伤

过度运动可能导致半月板损伤或韧带拉伤，疼痛多集中于膝盖内侧或髌骨下方，常伴关节弹响。急性期需立即停止运动，用弹性绷带加压包扎，48小时后可进行超声波理疗。

3、滑膜炎

关节滑膜受刺激会产生过量积液，表现为膝盖肿胀、屈伸受限，可能由感染或免疫因素引起。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，配合超短波透热治疗。

4、骨软骨炎

常见于胫骨结节处，因局部供血不足导致软骨坏死，表现为膝盖下方骨性凸起压痛。需限制深蹲等动作，使用氨基葡萄糖胶囊营养软骨，严重者需支具固定。

5、类风湿性关节炎

自身免疫异常可能引发对称性关节疼痛，晨僵超过30分钟，可能伴随低热。需检测类风湿因子，确诊后使用甲氨蝶呤片控制病情，配合关节功能训练。

日常应注意保持合理运动量，运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋。饮食上增加鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，控制体重减轻关节负担。若疼痛持续加重或出现关节变形，须及时至儿科或风湿免疫科就诊，必要时进行核磁共振检查明确病因。