十四岁女孩下楼梯膝盖疼是怎么了

十四岁女孩下楼梯膝盖疼可能与生长痛、运动损伤、髌骨软化症、半月板损伤或滑膜炎等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、生长痛

青春期骨骼快速生长时，肌肉韧带牵拉可能引发膝盖隐痛，夜间更明显。可通过热敷、补充钙质和维生素D缓解，通常无须特殊治疗。

2、运动损伤

剧烈运动可能导致膝关节周围肌肉拉伤或韧带轻微撕裂，表现为活动时刺痛。需停止运动并冰敷，若48小时后未缓解需排查韧带损伤。

3、髌骨软化症

髌骨软骨磨损常见于运动量大的青少年，上下楼梯时疼痛加重，可能伴随关节弹响。可通过股四头肌锻炼、佩戴护膝改善，严重时需关节腔注射治疗。

4、半月板损伤

膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，疼痛多位于关节间隙，可能伴关节交锁症状。轻度损伤可保守治疗，严重者需关节镜手术修复。

5、滑膜炎

关节滑膜炎症会引起膝盖肿胀和活动受限，可能与感染或免疫因素有关。需限制活动并遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。

日常应注意避免长时间跑跳运动，运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋。饮食上保证牛奶、鱼类等富含钙和优质蛋白的摄入，肥胖者需控制体重减轻膝关节负荷。若疼痛持续超过两周或出现关节肿胀、发热等症状，家长需立即带孩子至骨科就诊。