生口疮缺什么维生素

生口疮可能与缺乏维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C或叶酸有关。口腔溃疡的发生通常与营养缺乏、免疫低下、局部刺激等因素相关，需结合具体症状判断。

1、维生素B2

维生素B2缺乏可能导致口角炎、唇炎及口腔黏膜溃疡。患者常伴有眼结膜充血、畏光等症状。可通过食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物补充，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素B6

维生素B6参与血红蛋白合成，其缺乏可能引发舌炎和口腔溃疡。典型表现包括舌乳头萎缩、味觉减退。瘦肉、香蕉、全谷物等富含维生素B6，必要时可使用维生素B6缓释片。

3、维生素B12

维生素B12缺乏易导致巨幼细胞性贫血相关口腔症状，如舌面光滑、灼痛感。多见于长期素食者或胃肠吸收障碍患者。建议通过鱼类、肉类补充，或使用甲钴胺片治疗。

4、维生素C

维生素C缺乏会使胶原蛋白合成受阻，引发牙龈出血和口腔溃疡。新鲜水果蔬菜是主要来源，症状明显时可短期服用维生素C泡腾片，但需避免过量。

5、叶酸

叶酸不足可能引起舌炎和口腔黏膜破损，常见于孕妇或营养不良人群。深绿色蔬菜、豆类含丰富叶酸，严重缺乏需在医生指导下口服叶酸片。

日常需保持均衡饮食，多摄入富含上述维生素的食物，避免辛辣刺激饮食；注意口腔卫生，使用软毛牙刷；反复发作或伴随全身症状时应及时就医排查系统性病因，如克罗恩病、白塞病等。长期口腔溃疡不愈者建议检测血清维生素水平及免疫功能。