孕妇肚子有点疼怎么办

孕妇肚子有点疼可通过卧床休息、热敷腹部、调整饮食、观察症状变化、及时就医等方式缓解。孕妇肚子疼通常由生理性宫缩、胃肠功能紊乱、先兆流产、泌尿系统感染、胎盘早剥等原因引起。

1、卧床休息

孕妇肚子疼时建议立即停止活动，采取左侧卧位休息。子宫右旋状态可能压迫下腔静脉，左侧卧位有助于改善胎盘血供。休息时可用枕头垫高下肢，避免长时间保持同一姿势。生理性宫缩引起的隐痛多在休息后缓解，若疼痛持续加重需警惕病理性因素。

2、热敷腹部

用40℃左右温水袋热敷下腹部，每次15-20分钟。热敷能放松子宫平滑肌，缓解假性宫缩引起的紧绷感。注意避免温度过高导致皮肤烫伤，禁止在腹部使用电热毯或红外线理疗仪。合并阴道流血或规律阵痛时禁止热敷。

3、调整饮食

少食多餐选择易消化食物，如小米粥、蒸南瓜等。胃肠胀气引发的疼痛需避免豆类、洋葱等产气食物，适当补充含益生菌的酸奶。每日饮水量保持在1500-2000毫升，便秘者可增加西梅汁摄入。餐后适度散步帮助胃肠蠕动。

4、观察症状变化

记录疼痛发作频率、持续时间和伴随症状。生理性疼痛多呈短暂针刺感，病理性疼痛常为持续钝痛或绞痛。出现阴道流血、腰骶部坠胀、胎动异常等情况时，可能与先兆流产有关。泌尿系统感染多伴有尿频尿急症状。

5、及时就医

持续疼痛超过2小时或每小时发作超过6次需急诊处理。胎盘早剥表现为突发剧烈腹痛伴子宫板状硬，妊娠高血压患者更易发生。医生可能通过超声检查、胎心监护评估胎儿状况，必要时使用硫酸镁注射液抑制宫缩，黄体酮胶囊进行保胎治疗。

孕妇日常应穿着宽松衣物避免腹部受压，睡眠时使用孕妇枕减轻腰部负担。每周进行3-5次低强度运动如孕妇瑜伽、散步等，单次不超过30分钟。保持会阴清洁预防感染，出现异常分泌物应及时检查。定期产检监测血压和尿蛋白指标，妊娠晚期避免长途旅行。饮食注意补充铁剂和钙剂，但需与医生确认剂量。