空腹血糖7点多？别慌，可能是这些原因引起的

后台有条私信，是一个大学生，家里每年都会体检一次，想着早上先去测量血糖和血脂，所以没有吃饭。一天后拿到全身报告，显示空腹血糖7点多，属于异常情况，特别着急，马上又用奶奶的血糖仪测量了空腹血糖，但是又恢复正常了，不知道为什么会出现空腹血糖7点多的情况？问我这是什么原因？

👇🏻正常血糖范围

空腹血糖正常值为4.4mmol/L-6.1mmol/L，餐后1小时血糖正常值为6.7mmol/L-9.4mmo/L，餐后2小时血糖正常值应小于7.8mmolL。

❓原因

1️⃣情绪激动

2️⃣运动量少

👇🏻怎么控制血糖水平？以下是一些日常注意事项，有需要的朋友们赶紧码住！

✅控制饮食：避免过多糖分和淀粉摄入，多吃含糖量低的食物，比如等，一般不会造成血糖水平上升。

✅适当运动：每周可以适当做一些如快走、慢跑、游泳、骑车等有氧运动，能够消耗血糖，提高胰岛素的敏感性，控制血糖水平。

注意⚠️以上仅为一般建议，并不能替代医生的具体诊断和治疗方案。建议大家日常生活中要重视身体变化，如果遇到异常现象，应及时就医，并根据医生的指导进行治疗✅。