来例假的女性能不能快走

例假是指月经，来月经的女性通常不建议快走。

女性在月经期，身体的抵抗力可能会降低，还会出现腹痛、乏力、气虚等不适症状，快走可能会导致女性的月经量增加，还会加重痛经的症状，月经期的女性还会出现头晕、恶心、呕吐等不适症状。月经期的女性应该避免剧烈运动，如爬山、游泳、蹦极等，可能会导致身体出现不适，不利于维持身体健康。同时需要注意休息，避免劳累和熬夜，保持8小时左右的睡眠，适当调整心态，多进行户外运动，对身体有一定的好处。

如果女性身体素质较好，可以适当进行快走运动，帮助提高身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，对身体有益。同时，月经期的女性应注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，以免加重身体不适。