红骨髓存在于哪里

红骨髓主要存在于扁骨和不规则骨的松质骨中，如髂骨、胸骨、椎骨、肋骨以及长骨的骨骨骺端。

红骨髓是人体重要的造血组织，婴幼儿时期所有骨髓均为红骨髓，随着年龄增长，长骨骨干中的红骨髓逐渐被脂肪组织替代成为黄骨髓。成年后红骨髓主要分布在扁骨如髂骨、胸骨、椎骨、肋骨等部位，以及长骨近端骨骺的松质骨间隙中。这些部位骨小梁形成的网状结构为造血干细胞提供了适宜的微环境。当机体需要增强造血功能时，黄骨髓可逆转为红骨髓。骨髓穿刺检查常选择髂前上棘或胸骨作为取材部位，因其红骨髓含量丰富且位置表浅安全。

保持均衡饮食有助于维持正常造血功能，建议适量摄入富含铁元素的动物肝脏、瘦肉，配合维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。避免长期接触苯等化学毒物，定期进行血常规检查可早期发现造血异常。进行骨髓穿刺后需保持穿刺部位清洁干燥，观察有无出血或感染迹象，避免剧烈运动防止伤口裂开。若出现持续乏力、皮肤黏膜苍白等贫血症状，应及时就医排查造血系统疾病。