喝蜂王浆有什么副作用

适量饮用蜂王浆通常没有明显副作用，但过量或不当使用可能引起过敏反应、胃肠不适、激素水平波动等不良影响。

蜂王浆含有多种生物活性成分，部分人群摄入后可能诱发过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿或呼吸困难，尤其对蜂产品过敏者风险更高。胃肠功能较弱者大量服用易出现腹泻、恶心或腹部胀痛，因其中高浓度蛋白质与有机酸可能刺激消化系统。蜂王浆中的脂肪酸与激素样物质可能干扰人体内分泌平衡，长期过量使用会导致激素紊乱，表现为月经周期改变或乳腺胀痛。少年儿童长期服用可能加速发育进程，中老年人群过量摄入可能加重慢性疾病风险。日常饮用时需控制剂量，避免空腹服用，湿热体质者更应谨慎。

建议从少量开始尝试蜂王浆，观察身体反应后再调整用量。若出现持续不适需暂停使用并咨询医生，过敏体质者应避免接触。储存时需密封冷藏以防变质，搭配温水冲服可减少刺激。日常饮食中注意均衡营养，不可依赖单一补品，体育锻炼与规律作息更有助于健康维护。