蜂王浆的作用
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蜂王浆具有增强免疫力、延缓衰老、调节内分泌、保护心血管及促进组织修复等作用。蜂王浆是工蜂分泌的乳白色浆状物质，含有蛋白质、维生素、脂肪酸及活性酶等成分，主要适用于免疫力低下、更年期综合征、高血压等人群。
1、增强免疫力
蜂王浆中的免疫球蛋白和10-羟基-2-癸烯酸能激活巨噬细胞，提升淋巴细胞转化率。长期适量服用可降低呼吸道感染概率，对术后康复患者及体弱老年人效果显著。需注意过敏体质者可能出现皮肤瘙痒等不良反应。
2、延缓衰老
所含超氧化物歧化酶和类胰岛素样物质能清除自由基，减少胶原蛋白降解。实验显示其可延长线虫寿命，对改善皮肤弹性及缓解更年期潮热有辅助作用。建议搭配维生素E协同使用效果更佳。
3、调节内分泌
王浆酸可通过下丘脑-垂体轴调节雌激素水平，改善更年期失眠、盗汗等症状。对多囊卵巢综合征患者有辅助调理作用，但甲状腺功能亢进者禁用。临床建议每日空腹含服效果较好。
4、保护心血管
乙酰胆碱和烟酸成分可扩张冠状动脉，降低血液黏稠度。定期摄入有助于维持血压稳定，减少动脉粥样硬化斑块形成。冠心病患者服用前应咨询医生，避免与抗凝药物产生相互作用。
5、促进组织修复
丰富的泛酸和维生素B族能加速伤口肉芽组织生成，对烧伤创面和胃黏膜损伤有修复作用。外科术后患者服用可缩短愈合周期，但糖尿病患者需监测血糖变化。
蜂王浆建议舌下含服或温水冲饮，每日用量不超过5克，长期服用者每3个月需停用1周。储存需避光冷藏，开封后尽快食用。备孕女性、哮喘患者及低血压人群慎用，出现腹泻或心悸应立即停服。建议选择有正规检测报告的冻干粉制剂，避免与茶水或海鲜同食影响吸收。
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水果里的虫子吃到肚子里怎么办
水果里的虫子，只是从情感上难以接受，实际上它是一个很好的蛋白质，是高蛋白的东西。吃到了肚子里，也没必要有特别处理，胃酸会把它杀灭掉。而且也会把它消化、吸收掉，就相当于吃的是一团蛋白质一样，跟吃鸡蛋的概念差不多。水果里的虫子，对人体没有任何危害。它并不是树上的那种毛毛虫里头含有毒素，水果虫是没有毒素的。不管哪种方式培育的水果，它里边的虫子都是安全无毒的，已经吃进肚子里了，也不必恐慌，正常生活即可。
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银耳莲子红枣汤的功效与作用
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不同年龄营养摄入需求
老年人的营养需求和年轻人、成年人都有区别。老年人是指70岁以上的老年人，他们随着年龄的变化，咀嚼功能或者消化系统功能都会减弱；还有一些老年人经常吃药、有些基础病；铁、钙的吸收会变得非常不好，所以会与年轻人或者中年人有区别。给老年人的建议是：首先饭菜要香，饭菜要比较软烂，质量要比较好，温度要合适，吃的要比较均衡一点。有的老年人误以为吃肉会导致一系列的慢性病，这其实是错的，肉可以提供优质蛋白质，可以提供很多丰富的矿物质。建议老年人吃肉的时候坚持“吃的愉快，吃的健康”的原则，饮食要均衡合理，什么都可以吃，但是什么都不要超标。其实中国居民膳食宝塔对老年人同样有一个非常合理的推荐量，按照宝塔的推荐量吃，让自己吃的杂一点，吃的均衡一点。这样可以保证自己的身体在饮食方面不出问题。
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老年人与年轻人营养需求的区别
老年人的营养需求和年轻人、成年人都有一定的区别。因为老年人随着年龄的变化，自身的咀嚼或者消化功能都会逐渐减弱；还有一些老年人因为身体的原因，自身会逐渐有一些#基础性疾病#，需要经常吃药，对疾病进行治疗；老年人随着年龄变化，自身的铁、钙的吸收也会变得非常不好，容易出现缺钙的情况。建议老年人在日常生活中做饭的时候，饭菜要做得香、软烂，质量要好，饭菜温度也要合适，保证每天摄入的食物营养均衡。还要坚持“吃的愉快，吃的健康”的原则，但是吃的量也要适度。中国居民膳食宝塔对老年人同样有一个非常合理的推荐量，按照宝塔的推荐量吃，让自己吃的均衡一些。这样可以保证自己的身体在饮食方面不出问题。
