头痛眼睛胀痛怎么办

头痛眼睛胀痛可通过休息调整、冷敷热敷、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。头痛眼睛胀痛通常由视疲劳、青光眼、偏头痛、鼻窦炎、颅内压增高等原因引起。

1、休息调整

长时间用眼过度可能导致视疲劳，表现为头痛和眼睛胀痛。建议每隔一小时闭目休息或远眺，避免强光刺激。保持充足睡眠有助于缓解症状。工作环境光线应柔和，电子屏幕亮度需调节至舒适范围。

2、冷敷热敷

对于血管性头痛或眼部肌肉紧张，可交替使用冷热敷。冷敷可用冰袋包裹毛巾敷于额头，每次不超过10分钟。热敷选用40℃左右温热毛巾敷眼周，促进血液循环。注意避免温度过高损伤皮肤。

3、药物治疗

青光眼急性发作时可遵医嘱使用布林佐胺滴眼液降低眼压。偏头痛发作期可用佐米曲普坦片缓解症状。鼻窦炎引起的头痛可配合桉柠蒎肠溶软胶囊治疗。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。

4、中医调理

肝阳上亢型头痛可配合天麻钩藤颗粒平肝潜阳。气血不足者适用养血清脑颗粒调理。针灸选取太阳穴、风池穴等穴位疏通经络。中药调理需经中医师辨证施治，避免自行用药。

5、手术治疗

青光眼晚期可能需进行小梁切除术控制眼压。严重鼻窦炎患者或需鼻内镜手术改善通气。颅内占位病变引起的头痛需神经外科干预。手术方案需经专科医生全面评估后实施。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。工作间隙可做眼保健操放松眼部肌肉。饮食宜清淡，限制咖啡因和酒精摄入。出现持续头痛伴视力下降、恶心呕吐等症状时须立即就医。定期眼科检查有助于早期发现青光眼等疾病。保持心情舒畅也有助于预防紧张性头痛发作。