乙流食欲不振怎么办

乙型流感引起的食欲不振可通过调整饮食结构、少量多餐、补充水分、适当活动、药物干预等方式缓解。乙型流感可能导致胃肠功能紊乱、发热消耗增加、味觉改变、咽喉疼痛、心理压力等因素影响食欲。

1、调整饮食结构

选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免油腻辛辣食物。可添加少量开胃食材如山楂、陈皮煮水饮用。蛋白质补充可选用豆腐、鱼肉等低脂优质蛋白。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6次小份进食，每次摄入50-100克食物。餐间可补充营养密度高的食物如果泥、酸奶。避免空腹时间过长导致胃酸刺激。

3、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，分次饮用温水或淡盐水。可适量饮用蜂蜜水、柠檬水补充能量和维生素C。发热期间需增加补液量以防脱水。

4、适当活动

在体力允许情况下进行床边伸展或短距离行走，促进胃肠蠕动。避免剧烈运动加重体能消耗。活动后休息30分钟再进食效果更佳。

5、药物干预

持续食欲不振可遵医嘱使用多酶片助消化，或维生素B族改善代谢。咽痛明显可用开喉剑喷雾剂缓解症状。发热时按医嘱服用布洛芬混悬液等退热药物。

乙流恢复期需保持充足睡眠，每日睡眠时间不少于8小时。饮食逐渐过渡到正常状态，初期仍以清淡为主，两周内避免暴饮暴食。可适当补充复合维生素矿物质制剂，但不可替代正常饮食。若食欲不振持续超过5天或伴随严重呕吐腹泻，应及时复查血常规和电解质。居家期间注意监测体温变化，保持室内空气流通，患者餐具需单独消毒处理。