大姨妈几天算正常

月经期持续3-7天属于正常范围。月经周期通常受激素水平、子宫内膜厚度等因素影响，若出血时间超过7天或短于3天，可能与内分泌失调、子宫病变等有关。

多数女性月经期为5天左右，出血量在20-60毫升之间。初期经血颜色较深，随后逐渐变红，后期转为淡红色。这种规律性变化反映子宫内膜正常脱落过程。日常可通过观察卫生巾使用量判断出血量，每2-3小时更换一次属正常频率。保持规律作息和适度运动有助于维持激素平衡。

部分人群可能出现月经期延长至8-10天的情况，常见于青春期月经初潮后或围绝经期女性，与卵巢功能不稳定相关。若伴随大量血块、头晕乏力等症状，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病。使用短效避孕药或宫内节育器也可能导致经期延长，这类情况建议记录月经日记供医生参考。

建议每年进行妇科超声和激素六项检查，避免过度节食或剧烈运动。经期注意腹部保暖，选择透气性好的卫生用品，出现持续异常出血应及时就诊。