如何测量腋下的体温

测量腋下体温主要包括准备体温计、正确放置、静置测量、读取记录、清洁收纳等步骤。

1、准备体温计与环境

选择一支经过校准的水银体温计或电子体温计。确保测量环境温度适宜，避免在剧烈运动、进食冷热饮或沐浴后立即测量。测量前需将腋窝的汗液擦干，因为潮湿会影响测量准确性。检查体温计是否完好，水银体温计需将水银柱甩至35摄氏度刻度线以下，电子体温计需确认电量充足并归零。

2、正确放置体温计

将体温计带有金属探头或水银球的一端，完全置于腋窝正中央的顶部。手臂需自然下垂，并紧紧夹住体温计，确保探头与皮肤紧密贴合，没有衣物阻隔。对于儿童或不配合者，家长需协助固定其上臂，防止体温计滑落或移位，以保证测量结果的可靠性。

3、静置足够时间

夹紧体温计后，需要保持静止状态足够长的时间。使用水银体温计时，建议夹紧至少5-10分钟；使用电子体温计时，则需等待其发出蜂鸣提示音，通常需要1-3分钟。在此期间，被测量者应保持坐姿或卧姿安静休息，避免说话或移动身体，以免干扰测量过程。

4、读取并记录体温

到达规定时间后，小心取出体温计。读取数值时，视线应与体温计刻度保持水平。水银体温计需看清水银柱顶端对应的刻度；电子体温计直接读取显示屏数字。正常成人腋下体温范围通常在36.0-37.0摄氏度。读取后应及时记录体温数值和测量时间，以便进行健康追踪或就医时提供给医生参考。

5、清洁与收纳

测量完成后，需要对体温计进行清洁。水银体温计可用75%医用酒精棉球擦拭消毒，特别是探头部分。电子体温计则需按照说明书要求，用软布蘸取少量酒精清洁探头及机身，避免液体渗入内部。消毒后，将体温计放回专用保护盒内，收纳于儿童无法触及的阴凉干燥处，避免阳光直射和摔碰。

正确测量腋下体温是监测健康状况的基础方法之一，但需注意腋温易受环境、出汗等因素影响，其数值通常比口腔或直肠温度略低。建议每日在固定时间、身体平静状态下测量，以获得更可靠的趋势数据。若体温持续超过37.3摄氏度，或伴有寒战、头痛、乏力等其他不适症状，应密切观察并及时就医，查明原因。日常应将体温计与其他家庭用品分开存放，定期检查其准确性，养成良好的健康监测习惯。