高烧用冷毛巾还是热毛巾敷

高烧时通常建议用温毛巾擦拭降温，冷毛巾可能引起寒战不适，热毛巾可能加重体温升高。体温调节需平衡散热与舒适度，不同情况需区别处理。

温毛巾擦拭是更安全有效的物理降温方式。温水蒸发可带走体表热量，水温控制在32-34摄氏度接近皮肤温度时，既能促进毛细血管扩张散热，又不会刺激皮肤感受器引发寒战反应。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，每次擦拭3-5分钟，间隔30分钟重复进行。同时保持室温25摄氏度左右，穿着透气棉质衣物，有助于热量散发。

冷毛巾可能诱发机体防御反应。当皮肤接触过冷刺激时，外周血管收缩减少散热，肌肉颤抖产热增加，反而可能阻碍退热过程。特别是婴幼儿、老年体弱者更易出现寒战反应。若体温超过39摄氏度且持续不降，可在医生指导下配合使用对乙酰氨基酚片或布洛芬混悬液等退热药物，但禁止用酒精擦浴。

发热期间需保持每日2000毫升水分摄入，选择米汤、藕粉等易消化流食。观察是否出现意识模糊、抽搐等神经系统症状，体温持续3天超过38.5摄氏度或反复发热时应及时就医。退热后24小时内避免剧烈运动，注意补充电解质防止脱水。