发高烧用热毛巾还是冷毛巾敷额头好

发高烧时通常建议使用冷毛巾敷额头，但在寒战期可用热毛巾辅助。体温上升期寒战明显时热敷有助于缓解肌肉紧张，高热持续期冷敷能帮助物理降温。

冷毛巾敷额头通过水分蒸发带走体表热量，适合体温超过38.5摄氏度且无寒战症状时使用。冷敷可收缩局部血管降低皮肤温度，但需避开枕后、心前区等敏感部位，每次敷10-15分钟更换一次。高热伴头痛时可配合冷敷太阳穴，但皮肤苍白或寒战者禁用。需注意冷敷不宜直接使用冰块，避免冻伤或引起寒战反应加重体温调节中枢紊乱。

热毛巾适用于发冷寒战阶段，此时体温调定点上移导致外周血管收缩。热敷可促进局部血液循环缓解肌肉颤抖，水温建议控制在40-45摄氏度，过热可能加重脱水风险。当寒战停止体温趋于稳定后应立即停止热敷。合并心血管疾病者慎用热敷，可能因血管扩张导致血压波动。热敷时间不超过20分钟，需密切监测体温变化。

无论冷敷或热敷均不能替代药物治疗，体温持续超过39摄氏度或伴有意识改变需及时就医。发热期间应保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每小时补充200-300毫升温水。避免用酒精擦浴以免刺激皮肤或引发酒精中毒，儿童患者尤其需注意。体温下降过程中出汗较多时，可用温热毛巾擦拭身体保持皮肤清洁。