每天喝4升水对身体好吗

若运动量较大，每天喝4升水对身体一般是好的；若活动量较小或有肾脏疾病，对身体可能不好。

1.运动量较大：正常饮水量一般是每天2升-2.5升，能够保证机体正常运转，避免由于缺水导致上火、尿液稀释等情况。若每天的运动量较大、出汗较多，每天饮用4升水对身体一般有好处，可以为身体补充大量水分，避免出现缺水现象。

2.活动量较小或有肾脏疾病：但是，若平时的活动量较小，每天喝4升水则比较多，超出了正常范围，可能会加重肾脏负担，还可能导致水肿。若患有肾脏疾病的人群每日饮用4升水，肾脏会比较难以将水分转化为尿液排出，容易对肾脏造成损伤，甚至加重病情。

建议根据自身具体情况适量饮水，普通人群以每天2升左右为宜。