什么原因导致的高血压

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压时子女患病概率显著增加。这类患者可能存在钠离子转运蛋白基因、血管紧张素原基因等遗传缺陷。对于有家族史的人群，建议定期监测血压，保持低盐低脂饮食，避免吸烟饮酒等危险因素。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。我国居民日均盐摄入量普遍超过推荐量，建议每日食盐量控制在5克以下，减少腌制食品、加工食品的摄入，多食用新鲜蔬菜水果补充钾离子。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素、血管紧张素等物质会促进血压升高。腹型肥胖者内脏脂肪堆积更易导致胰岛素抵抗。建议通过有氧运动和饮食控制将体重减轻5%-10%，可显著改善血压水平。

4、精神紧张

长期精神压力会激活交感神经系统，引起心率增快、血管收缩。职场压力、睡眠不足等都是常见诱因。可通过冥想、深呼吸等放松训练调节自主神经功能，必要时可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片等β受体阻滞剂。

5、肾脏疾病

肾实质性高血压常见于慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病等疾病，与肾素-血管紧张素系统激活有关。患者可能出现蛋白尿、血肌酐升高等表现。可遵医嘱使用缬沙坦胶囊等ARB类药物，或苯磺酸氨氯地平片等钙拮抗剂进行治疗。

高血压患者需长期坚持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，增加全谷物、蔬菜水果摄入。每周进行3-5次中等强度有氧运动，每次30-60分钟。戒烟限酒，保持规律作息。定期监测血压，遵医嘱规范用药，不可自行调整剂量。若出现头痛、眩晕等症状应及时就医。