什么原因导致高血压

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、长期精神紧张、慢性肾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

高血压具有明显的家族聚集性，父母患有高血压，子女发病概率较高。这类患者血管紧张素转换酶基因可能存在变异，导致血管收缩功能异常。日常需定期监测血压，避免高盐高脂饮食，必要时遵医嘱使用缬沙坦胶囊、氨氯地平片等药物控制血压。

2、高盐饮食

钠离子摄入过多会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力。长期每日食盐量超过6克的人群更易患病。建议改用低钠盐，减少腌制食品摄入，配合氢氯噻嗪片等利尿剂辅助排钠。

3、肥胖

体重指数超过28时，脂肪组织分泌的瘦素会刺激交感神经兴奋，同时胰岛素抵抗可引发水钠重吸收增加。减重5%-10%能使收缩压下降5-20mmHg，推荐有氧运动结合饮食控制，严重肥胖者可考虑奥利司他胶囊辅助治疗。

4、长期精神紧张

持续焦虑状态会使儿茶酚胺类物质分泌增多，引起血管持续性收缩。这类患者常伴有睡眠障碍和心率增快。可通过正念训练缓解压力，必要时使用阿普唑仑片改善焦虑症状。

5、慢性肾病

肾小球滤过率下降会导致钠排泄障碍，同时肾素-血管紧张素系统激活。患者多伴有夜尿增多和下肢浮肿。需限制蛋白质摄入，使用缬沙坦氢氯噻嗪片等药物保护肾功能。

高血压患者应保持每日30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上增加芹菜、海带等富钾食物，每日食盐控制在5克以下，避免熬夜和情绪激动，定期使用家用电子血压计晨起空腹测量，当收缩压持续超过140mmHg时需及时心血管内科就诊。合并糖尿病或高脂血症者需同时控制血糖血脂。