高血压是什么原因导致的

高血压可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神压力、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、药物治疗等方式干预。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群患病概率较高，可能与基因调控血压的机制异常有关。这类人群需定期监测血压，早期通过低盐饮食、规律运动等预防。

2、高钠饮食

长期摄入过量食盐会导致体内钠潴留，血容量增加从而升高血压。建议每日食盐摄入不超过5克，减少腌制食品、加工食品的食用。

3、肥胖

体重超标会加重心脏负荷，脂肪组织分泌的炎症因子也可能影响血管功能。减重5%-10%即可显著改善血压，需结合有氧运动与饮食控制。

4、精神压力

长期紧张焦虑会激活交感神经，导致血管收缩和心率加快。可通过冥想、深呼吸等缓解压力，必要时寻求心理咨询。

5、肾脏疾病

肾动脉狭窄或慢性肾病会影响水钠代谢，引发肾性高血压。常伴随夜尿增多、水肿等症状，需用缬沙坦胶囊、呋塞米片等药物控制，严重者需介入治疗。

高血压患者应保持每日30分钟快走、游泳等有氧运动，饮食上增加芹菜、海带等富钾食物，限制酒精摄入。每月至少测量一次血压，若出现头痛、视物模糊等症状需立即就医。遵医嘱长期服用氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物，不可自行增减药量。