一碗炒饭热量多少大卡
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一碗炒饭的热量受其分量、添加食材、使用调味料等多种影响，一般每100g炒饭的热量约为186kcal。
炒饭是一种日常生活中常见的美食，其做法较多，可能在制作过程中添加火腿、腊肉、虾仁等不同的肉类食材，也可以添加鸡蛋、白菜、豆芽等其他食材，导致其热量变化较大。以什锦炒饭为例，一般每100g的炒饭含有186kcal的热量，属于热量相对较高的食物。炒饭常作为主食食用，其碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分的含量较为丰富，可以给机体提供较多的能量支持，对机体的日常活动有利。
日常生活中，建议炒饭时避免加入过多的食用油，可能导致热量增加。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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