肉桂可以降血糖吗

肉桂不能直接替代药物治疗糖尿病，其辅助调节血糖的作用存在个体差异，需结合健康饮食和规律运动。

肉桂中的活性成分如甲基羟基查尔酮聚合物可能模拟胰岛素作用，促进细胞对葡萄糖的摄取，从而在一定程度上有助于餐后血糖的稳定。部分短期研究发现，每日摄入1克至6克肉桂粉可能使空腹血糖略有下降，但这种效果在长期大规模临床研究中尚未得到一致证实。食用时可将其加入燕麦、酸奶或炖菜中，但需注意控制总量，避免过量摄入引发胃肠不适。

肉桂的降血糖效果与品种相关，锡兰肉桂的有效成分较高而香豆素含量较低，更适合长期少量使用。对于糖尿病前期人群，结合低糖饮食和体育锻炼，肉桂可能辅助延缓病情进展。但糖尿病患者若依赖肉桂而擅自减少降糖药剂量，可能导致血糖失控，甚至引发酮症酸中毒等急性并发症。

使用肉桂前应咨询医生，尤其正在服用降糖药物者需警惕相互作用。血糖管理应以规范治疗为核心，肉桂仅作为膳食补充，不可替代药物治疗。