眼睛下面发青是怎么回事

眼睛下面发青可能由睡眠不足、外伤、贫血、过敏性鼻炎、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、冷敷、药物治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不良，毛细血管淤血透过皮肤显现为青黑色。表现为晨起后眼睑浮肿伴发青，午后逐渐减轻。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备，用温热毛巾敷眼促进血液循环。若持续不缓解需排查其他病因。

2、外伤

眼部受撞击后皮下毛细血管破裂，血液渗出形成淤青。常伴随局部肿胀疼痛，初期呈紫红色后逐渐变青黄色。受伤后应立即冰敷15分钟，24小时后改用热敷。可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物，避免揉搓患处。

3、贫血

缺铁性贫血患者血红蛋白减少，眼睑皮肤较薄处易显现血管颜色。多伴有面色苍白、乏力头晕等症状。需检查血常规确认贫血类型，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，配合维生素C促进铁吸收，日常多吃猪肝、菠菜等富铁食物。

4、过敏性鼻炎

鼻黏膜过敏反应导致鼻窦充血，压迫眼周静脉回流受阻形成黑眼圈。典型症状为阵发性喷嚏、清水样鼻涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂抗过敏，生理盐水冲洗鼻腔，避免接触花粉尘螨等过敏原。

5、肾脏疾病

慢性肾炎等疾病引起水钠潴留和代谢废物堆积，导致眼睑特征性青紫浮肿。可能伴随尿量改变、腰酸等症状。需检查尿常规和肾功能，确诊后可服用黄葵胶囊、尿毒清颗粒等药物，严格控制食盐摄入量每日不超过5克。

日常应注意保持充足睡眠，避免用力揉眼，外出佩戴墨镜防晒。饮食多摄入富含维生素K的西兰花、菠菜等蔬菜，有助于改善毛细血管弹性。若黑眼圈持续加重或伴随其他症状，建议及时到眼科或内科就诊，完善血常规、尿常规、肾功能等检查明确病因。避免自行长期使用遮瑕化妆品掩盖症状而延误诊治。