眼睛下面发青怎么回事怎么办

眼睛下面发青可能由睡眠不足、外伤、贫血、过敏性鼻炎、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、冷敷、药物治疗、原发病治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不良，血管扩张后透过皮肤显现青色。表现为晨起后眼睑浮肿伴青紫，无疼痛感。建议保持每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，用温热毛巾敷眼促进血液循环。

2、外伤

眼部受到撞击可能导致皮下毛细血管破裂，血液淤积形成淤青。常伴随局部肿胀压痛，初期呈紫红色后逐渐变青黄。受伤24小时内用冰袋冷敷，每次10分钟，48小时后改为热敷。若视力模糊需立即就医。

3、贫血

缺铁性贫血患者血红蛋白减少，眼睑皮肤较薄处易显现静脉血的青黑色。多伴有面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等铁剂，配合摄入猪肝、菠菜等富铁食物。

4、过敏性鼻炎

鼻黏膜肿胀压迫眼周静脉回流，导致下眼睑静脉淤血发青。特征为晨起打喷嚏、清水样鼻涕。需使用盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂控制过敏反应，睡前口服氯雷他定糖浆，避免接触花粉、尘螨等过敏原。

5、肾脏疾病

慢性肾病导致水钠潴留和尿毒症毒素堆积，可引起特征性的眶周青紫黑眼圈。多伴随下肢浮肿、尿量改变。需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需规范治疗原发病，限制蛋白质摄入量。

日常应避免用力揉搓眼部，化妆时选择温和的眼部卸妆产品。持续两周未缓解或伴随视力变化、严重浮肿时，需到眼科或肾内科就诊。过敏性体质者需定期清洗床品，保持室内湿度在50%左右。贫血患者建议每餐搭配维生素C丰富的橙子、猕猴桃以促进铁吸收。