大姨妈走后第几天掉秤

大姨妈走后第3-5天可能出现体重下降。月经周期结束后体内水分潴留减少、激素水平变化可能导致短期体重波动，但个体差异较大。

月经结束后雌激素水平回升，促进体内多余水分排出，部分女性会感觉身体轻盈。此时基础代谢率较经期略有提升，若保持原有饮食和运动习惯，可能出现1-2公斤的体重下降。黄体期堆积的水分通过尿液排出，肠道蠕动恢复也可能减少腹胀感。但需注意这种变化属于生理性波动，并非脂肪减少。经期后食欲减退的女性可能因进食量减少而体重降低，而经期食欲旺盛者体重变化可能不明显。

若体重持续下降超过7天或幅度超过3公斤，需考虑病理因素。多囊卵巢综合征患者可能因激素紊乱出现异常体重波动，甲状腺功能亢进会导致代谢过快引起消瘦，过度节食可能引发营养不良。长期服用利尿剂或存在肾脏疾病时，水分代谢异常也会导致体重显著变化。这些情况通常伴随月经不调、心悸、乏力等其他症状。

建议通过规律测量晨起空腹体重观察趋势，避免经期前后过度关注短期数值变化。保持均衡饮食和适度运动，每日钠摄入量控制在5克以内有助于减少水肿。若体重波动伴随头晕、水肿或月经异常，应及时就诊检查激素水平和代谢指标。