的了高血压怎么办怎么医治

高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、血压监测、手术治疗等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。保持体重指数在18.5-23.9之间，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。

2、药物治疗

可在医生指导下使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等降压药物。钙通道阻滞剂适用于老年高血压患者，血管紧张素受体拮抗剂适合伴有糖尿病肾病的患者，利尿剂适用于单纯收缩期高血压。用药期间需定期监测血压和不良反应。

3、中医调理

中医将高血压分为肝阳上亢、痰湿中阻等证型，可使用天麻钩藤颗粒、牛黄降压丸等中成药。针灸取穴百会、风池、太冲等穴位。耳穴贴压取交感、神门、降压沟等穴位。中药代茶饮可用决明子、菊花、山楂等配伍。

4、血压监测

建议每天早晚各测量一次血压，测量前静坐5分钟。使用经过验证的上臂式电子血压计，袖带与心脏保持同一水平。记录血压数值，就诊时提供给医生参考。家庭血压控制目标一般为小于135/85毫米汞柱。

5、手术治疗

对于药物难治性高血压可考虑肾动脉交感神经射频消融术。原发性醛固酮增多症患者可能需行肾上腺肿瘤切除术。肾血管性高血压患者可能需行肾动脉支架植入术或血管重建术。手术需由专科医生评估适应证。

高血压患者需长期坚持低盐低脂饮食，每日食盐不超过5克，限制动物内脏、肥肉等高胆固醇食物摄入。适量食用富含膳食纤维的粗粮、蔬菜水果。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。学会调节情绪，避免激动和紧张。定期复查血压、血脂、血糖等指标，遵医嘱调整治疗方案。出现头痛、眩晕、视物模糊等症状时应及时就医。