吃什么恶露排得干净点
产后恶露排出不畅时可适量食用红糖、山楂、莲藕、鲫鱼、益母草等食物，也可遵医嘱使用产妇安颗粒、新生化颗粒、益母草膏、五加生化胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物促进恶露排出。
一、食物
1、红糖
红糖含铁量较高，能帮助促进子宫收缩，加速恶露排出。产后1周内每日饮用1-2次红糖水即可，过量可能引起出血量增多。阴虚内热体质者应减少食用。
2、山楂
山楂含有山楂酸等成分，可增强子宫平滑肌收缩力。可将新鲜山楂煮水或制成山楂糕食用，每日摄入量控制在50克以内，胃酸过多者慎用。
3、莲藕
莲藕富含膳食纤维和鞣质，能活血化瘀。建议用莲藕炖排骨汤食用，每周3-4次，脾胃虚寒者应搭配生姜烹调。
4、鲫鱼
鲫鱼蛋白质易于吸收，所含微量元素能促进组织修复。可煮鲫鱼豆腐汤食用，每周2-3次，对鱼类过敏者禁用。
5、益母草
益母草具有活血调经功效，可煎水代茶饮或炖汤。每日用量不超过10克，连续服用不超过7天，血压偏低者慎用。
二、药物
1、产妇安颗粒
用于产后恶露不绝，含当归、川芎等成分，能活血化瘀。可能出现轻微胃肠道反应，哺乳期使用需医生评估。
2、新生化颗粒
适用于产后宫缩不良引起的恶露滞留，含益母草、当归等。服药期间忌食生冷，糖尿病患者应注意含糖量。
3、益母草膏
主治产后瘀血腹痛，膏剂形式更易吸收。开封后需冷藏保存，月经量多者慎用。
4、五加生化胶囊
含五加皮、当归等，用于气血瘀滞型恶露不尽。胶囊剂型便于服用，肝功能异常者需调整剂量。
5、桂枝茯苓胶囊
用于寒凝血瘀型恶露异常，含桂枝、茯苓等温经药材。服药期间应避免食用寒凉食物，阴虚火旺者慎用。
产后恶露期间应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗2-3次；穿着宽松棉质内裤并勤更换；适当进行产后康复操促进子宫复旧；保持每日饮水量在2000毫升左右；如恶露出现异味、量突然增多或持续超过6周未净，应及时就医检查；饮食上避免辛辣刺激及生冷食物，保证优质蛋白和铁元素摄入，可适量增加动物肝脏、瘦肉等食材；保持良好休息，避免提重物和剧烈运动；注意观察恶露颜色变化，从鲜红到淡红再到白色的转变过程通常需要3-4周完成。
