鸡鸡，勃起时不够硬

勃起时硬度不足可能与心理因素、血管功能障碍、激素水平异常、神经传导障碍或慢性疾病有关。建议及时就医排查具体原因，避免自行用药。

1、心理因素

焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制性兴奋传导。长期压力会导致肾上腺素持续分泌，干扰阴茎海绵体平滑肌松弛。建议通过心理咨询改善情绪状态，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张。避免过度关注勃起表现，减少性行为前的预期焦虑。

2、血管功能障碍

动脉粥样硬化或静脉闭合不全可能影响血液灌注。高血压、高血脂等基础疾病会导致血管内皮功能受损，减少一氧化氮合成。这种情况可能伴随运动后胸闷或下肢水肿。医生可能建议使用他达拉非片、西地那非片等PDE5抑制剂，但须排除心血管禁忌证。

3、睾酮水平低下

男性睾酮浓度随年龄逐渐下降，可能引起性欲减退和晨勃减少。肥胖或睡眠呼吸暂停综合征会加重激素紊乱。表现为体毛稀疏、肌肉量下降等症状。需通过血液检测确认后，在医生指导下考虑十一酸睾酮胶丸等替代治疗，同时需定期监测前列腺特异性抗原。

4、神经传导异常

糖尿病周围神经病变或腰椎间盘突出可能损伤勃起相关神经通路。长期血糖控制不佳者可能出现手脚麻木等周围神经症状。甲钴胺片等神经营养药物可能有一定帮助，但需优先控制原发病。脊髓损伤患者需专科评估骶髓反射弧功能。

5、慢性疾病影响

慢性肾病、肝硬化等系统性疾病通过多重机制影响勃起功能。肾功能不全可能导致贫血和毒素蓄积，肝病则干扰激素代谢。这类患者往往伴有皮肤晦暗、乏力等全身症状。需在控制原发病基础上，由泌尿外科与相应专科联合制定治疗方案。

日常需保持适度运动改善血液循环，避免久坐压迫会阴部。均衡摄入富含精氨酸的食物如核桃、海参，限制高脂饮食。戒烟可显著改善血管内皮功能，酒精摄入每日不超过25克。保证7-8小时深度睡眠有助于激素分泌节律恢复。若症状持续超过3个月或伴随其他身体异常，应尽早就诊男科或内分泌科。