鸡鸡硬不起来怎么办
鸡鸡硬不起来在医学上称为勃起功能障碍，可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与心理因素、神经系统疾病、血管性疾病、内分泌疾病、药物因素等原因有关。
一、生活方式调整
不良生活习惯是导致勃起功能障碍的常见原因，长期吸烟、过量饮酒或缺乏运动可能影响血管功能。调整饮食结构，减少高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果比例，有助于改善血液循环。保持规律作息，避免熬夜，每周进行适度有氧运动如慢跑或游泳，能够增强心血管健康。肥胖患者减轻体重有助于降低勃起功能障碍发生概率。
二、心理疏导
焦虑抑郁等情绪问题可能引发心理性勃起功能障碍，工作压力或夫妻关系紧张也会影响勃起功能。认知行为疗法可以帮助患者建立正确性观念，减轻表演焦虑。夫妻共同参与治疗可缓解关系紧张，性治疗师指导下的感官聚焦训练能改善性体验。必要时心理咨询师会采用放松训练缓解心理压力。
三、药物治疗
血管性因素导致的勃起功能障碍常用5型磷酸二酯酶抑制剂，如枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片和他达拉非片。这些药物通过增加阴茎血流改善勃起功能，但须在医生评估心血管状况后使用。对于睾酮水平低下的患者，可能采用十一酸睾酮软胶囊等雄激素补充治疗。使用任何药物前需排除禁忌证。
四、物理治疗
真空勃起装置通过负压吸引促使阴茎充血，适用于药物治疗无效或有禁忌的患者。低能量冲击波治疗可改善阴茎血管内皮功能，通常需要多次治疗。阴茎海绵体注射疗法使用前列地尔注射液等血管活性药物，但需专业医师指导使用。这些物理治疗方法均需在医疗机构进行专业评估后实施。
五、手术治疗
对于其他治疗无效的重度勃起功能障碍，可考虑阴茎假体植入术。可膨胀式假体通过泵装置控制勃起状态，半硬式假体则保持持续勃起状态。手术前需全面评估患者身体状况及预期效果，术后可能发生感染或机械故障等并发症。血管重建手术适用于年轻外伤性勃起功能障碍患者，但适用人群较局限。
勃起功能障碍患者应建立健康生活方式，每日保证充足睡眠时间，饮食中适量增加坚果深海鱼类等富含锌元素食物。避免穿着过紧内裤影响局部血液循环，定期进行盆腔底肌肉训练有助于改善勃起硬度。控制慢性疾病如高血压糖尿病对预防勃起功能障碍很重要，建议每半年进行一次全面体检。夫妻间保持良好沟通能减轻心理压力，日常可尝试通过按摩等亲密接触增进感情。若症状持续存在应及时前往正规医院泌尿外科或男科就诊，接受专业诊断和治疗指导。
