男人鸡鸡硬不起来怎么办
男性勃起功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能与心理因素、血管病变、神经损伤、内分泌异常、药物副作用等因素有关。
1、生活方式调整
改善不良生活习惯有助于缓解勃起功能障碍。长期吸烟酗酒会损伤血管内皮功能，减少阴茎血流灌注。建议每日进行有氧运动，控制体重在正常范围。避免高脂饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳。
2、心理疏导
焦虑抑郁等心理问题可能导致心因性勃起功能障碍。伴侣关系紧张、工作压力过大等都会影响性功能表现。可通过心理咨询缓解情绪障碍，学习放松技巧如深呼吸训练。伴侣共同参与治疗有助于减轻心理压力，改善性生活质量。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂是临床常用药物，如西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等能增强阴茎血流。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下患者。使用抗抑郁药需注意选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能加重症状。所有药物都需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。
4、物理治疗
真空负压装置通过负压吸引促使阴茎充血勃起。低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血管内皮功能。这些非侵入性治疗适合药物禁忌或效果不佳者，需在专业机构规范操作。治疗期间需监测阴茎皮肤状况，避免长时间使用导致组织损伤。
5、手术治疗
阴茎假体植入术适用于重度器质性勃起功能障碍患者。血管重建术可改善动脉供血不足问题。手术存在感染、机械故障等风险，需严格评估适应症。术后需要定期随访维护，避免剧烈运动导致假体移位。多数患者术后可获得满意性生活。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、精氨酸等营养素，避免过度摄入高糖高盐食物。规律进行凯格尔运动可增强盆底肌群力量。控制基础疾病如高血压糖尿病，定期监测血糖血脂。避免滥用壮阳保健品，出现持续勃起障碍应及时到泌尿外科或男科就诊。伴侣应给予充分理解支持，共同参与治疗过程。
