骶髂关节炎饮食原则

发布时间：2020-11-2061086次浏览

骶髂关节炎食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。那么，骶髂关节炎饮食原则是什么?

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1、多食含蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物。可增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进骶髂关节炎症状的缓解。蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。

2、注意补钙。钙不但是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。含维生素B多的食物有粗米、精米、大豆、花生等。维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。

3、多喝水，多吃水果、蔬莱，患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。

4、忌食助火食物，如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龙眼、茴香、羊肉等;

5、忌食腥膻食物，如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝淡菜、乌贼鱼等，还应忌食高脂肪、油炸食物。

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大多数的骶髂关节炎并不是单独的一个疾病，而是由其他疾病引起的，原发性骶髂关节炎的关节软骨细胞活性低下，髋部肌肉等软组织支持力量减弱，软骨呈退行性变。往往受年龄、体质、遗传等因素影响。骶髂关节炎的治疗分为以下几种。1、患者治疗期间，一定要保持卧床、制动和休息，并且尤其要注意骶髂关节这个部位的保暖。因为此处一旦受凉，往往会导致关节炎的迅速复发。2、在大部分情况下首选保守治疗。此时需要在卧床的基础上配合使用非甾体抗炎药，并且在外部外用一些像活血止痛膏，云南白药膏之类的膏药，以加强消炎止痛的效果。3、可以配合一些像针灸，推拿，中药熏洗，拔罐之类的理疗，在这其中推拿和中药熏洗的效果不错。4、对于某些特别严重的情况，可以做局部的痛点封闭，或者是臭氧注射来治疗。

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