胎动必须每小时都动吗

胎动不是必须每小时都动的，胎动频率存在个体差异且随孕周变化。

胎动是胎儿在宫内的正常活动，其频率和强度受到多种因素影响。胎儿有自己的睡眠周期，通常持续20到40分钟，在睡眠期间胎动会明显减少甚至暂时停止。随着孕周增加，胎儿体积增大而宫内空间相对变小，孕晚期胎动模式可能从大幅度的踢踹转变为更多身体滚动或肢体伸展。孕妇自身状态也会影响胎动感知，当孕妇处于活动状态时，身体晃动可能让胎儿安静下来，而在静息状态下更容易感觉到胎动。胎动计数是监测胎儿健康状况的方法之一，但不必严格按小时计算，重要的是关注胎动的规律性变化。

若胎动出现异常情况需要特别关注，如胎动完全停止超过两小时，或胎动频率较平时减少超过一半，或出现剧烈胎动后突然停止。这些变化可能与胎儿宫内窘迫有关，常见原因包括胎盘功能减退导致供氧不足，脐带绕颈或受压影响血液供应，以及母体因素如妊娠期高血压疾病或血糖异常。当发现胎动异常时，孕妇应立即采取左侧卧位，放松心情，避免焦虑情绪进一步影响胎儿状态，并尽快就医评估。

孕妇可从孕28周开始每天固定时间计数胎动，选择早中晚各一小时，将三次计数相加乘以四得出12小时胎动数，正常范围通常在30次以上。每个胎儿活动模式各不相同，重要的是了解自己宝宝的胎动规律，当发现与平时模式明显不同时应及时咨询医生。孕期保持均衡营养，适当休息，避免长时间仰卧位，定期产检，这些都有助于维持胎儿健康状态。