春季宝宝饮食注意事项和禁忌

春季宝宝饮食需注重营养均衡，避免过敏和消化问题，确保健康发育。春季气温变化大，宝宝免疫力较弱，饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻和生冷食物。

1. 增加富含维生素C的食物，如橙子、草莓、菠菜，增强免疫力。

2. 适量补充蛋白质，选择鸡蛋、鱼肉、豆腐等优质蛋白来源，促进生长发育。

3. 避免过敏原，如花生、海鲜等，减少过敏反应。

4. 注意食物新鲜度，避免食用隔夜或变质食物，防止肠胃不适。

5. 控制零食摄入，选择健康零食如坚果、酸奶，避免高糖高脂食品。

6. 多喝水，保持体内水分平衡，促进新陈代谢。

7. 定期体检，根据医生建议调整饮食结构，确保宝宝营养需求得到满足。春季宝宝饮食应注重营养均衡和食物安全，避免过敏和消化问题，确保健康发育。