孕妇后期能吃白虾吗

孕妇后期一般是能吃白虾的，适量食用有助于补充优质蛋白和矿物质。

白虾富含优质蛋白、钙、磷等营养素，对胎儿骨骼发育和孕妇肌肉修复有积极作用。其含有的锌元素可帮助增强免疫力，虾青素则具有抗氧化功能。烹饪时建议选择清蒸或水煮方式，避免油炸或辛辣调味。每日食用量控制在100-150克为宜，需确保虾肉完全煮熟以杀灭寄生虫。对海鲜过敏或患有妊娠期高尿酸血症的孕妇应谨慎食用。

孕妇后期饮食需注意营养均衡，除白虾外还可搭配鱼类、瘦肉等优质蛋白来源，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。避免生冷海鲜和汞含量高的海产品，烹饪过程要保证食材彻底熟透。建议定期进行产检，若食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等不适症状应及时就医。日常可记录饮食日志帮助医生评估营养状况，保持适度运动促进消化吸收。