有助于长高的运动包括什么
3405次浏览
有助于长高的运动有跳绳、跑步、打篮球、游泳、踢毽子等，可以根据自身情况或专业教练，以及医生的指导下运动。
1、跳绳：跳绳是常见的一种有氧活动，在跳绳的过程中可以拉伸骨骼肌肉，促进长高。
2、跑步：跑步可以促进身体的新陈代谢，对于身体的发育也有帮助，有利于身体长高。
3、打篮球：打篮球一般运动量比较大，可以提高身体的抵抗能力，牵拉肌肉和韧带，刺激身体长高。
4、游泳：游泳需要进行四肢协调，对于长高也有明显的帮助，能够加速全身的血液循环。
5、踢毽子：踢毽子的过程当中可以促进细胞或帮助骨骼生长，对身体有一定好处。
身高一般和遗传因素、日常饮食、作息习惯都有明显的关系，如果身材比较矮小，需要及时到医院做检查，然后选择合适的治疗方法。
相关推荐
00:56
感冒了能不能喝豆浆
感冒了，通常可以喝豆浆，但应注意适量饮用。感冒一般是机体受到病毒感染引起的疾病，患者可能会出现发热、咳嗽、流涕等不适症状。患者通常能喝豆浆，一般不会引起不良反应，具有较高的营养价值。豆浆的蛋白质含量较高，且易于机体吸收，患者食用后通常能给机体补充日常生活所需的营养物质，还能增强患者的抗病能力，在一定程度上改善感冒的情况。一般可以将大豆提前泡发一晚上至大豆膨大，再放入豆浆机中，加入适量的水，研磨为豆浆后倒出饮用。需要注意的是，一般可以饮用温热的豆浆，但不宜饮用冷藏的豆浆，以免刺激身体，影响身体的恢复。
01:21
玫瑰花跟枸杞泡水喝的好处是什么
玫瑰花跟枸杞泡水喝一般有美容养颜、益气补血、缓解疲劳、滋补肝肾、保护视力等好处。1、美容养颜：两者含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以促进皮肤胶原蛋白合成，改善皮肤状态，延缓衰老。2、益气补血：两者都含有铁元素，有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血，玫瑰花通常具有活血化瘀的作用，可以帮助益气补血。3、缓解疲劳：玫瑰花和枸杞当中都含有丰富的营养物质，可以为身体提供能量，有助于缓解身体疲劳。4、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，适用于肝肾阴虚、腰膝酸痛等不适症状，和玫瑰花搭配泡水喝可以增强滋补作用。5、保护视力：玫瑰花和枸杞都归于肝经，一起泡水喝有助于维护肝脏健康，还可以滋养眼睛，缓解眼睛干涩，保护视力。在冲泡玫瑰花跟枸杞时，建议使用沸水冲泡，可以激发玫瑰花的香气，改善口味。
01:37
下巴老是长痘痘怎么回事
痘痘通常指痤疮，下巴老是长痤疮可能与饮食不良、精神压力过大、内分泌失调、局部护理不当、细菌感染等原因有关。需根据具体原因进行针对性治疗。若症状持续加重，患者需及时就医。1.饮食不良：长期食用炸鸡、芥末、大蒜、辣椒等食物，容易导致长痤疮。需及时调整饮食结构，可多食用新鲜的蔬果，比如雪梨、苦瓜等。2.精神压力过大：精神压抑、焦虑，会影响免疫力，从而引发以上现象。可通过适当散步、旅游、跑步等方式调整情绪。3.内分泌失调：体内激素紊乱，容易引起内分泌失调，造成上述情况。患者可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸、振源片、静心口服液等药物进行改善。4.局部护理不当：日常不注意局部清洁护理，容易导致油脂污垢过多堵塞毛囊口，进而引发以上情况。患者需及时注意卫生，出汗后及时清理，避免油脂堆积。5.细菌感染：皮肤受到感染后通常也会导致上述现象，需要在医生建议下使用红霉素软膏、夫西地酸钠软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。在恢复期间，患者需保证饮食清淡，保证作息规律，可促进身体健康。
01:34
唐氏筛查甲胎蛋白偏高的原因是什么
一般情况下，唐氏筛查甲胎蛋白偏高的原因有多胎妊娠、人绒毛膜促性腺激素水平升高、开放性神经管缺陷、胎儿患有三体综合征、孕妇患有肝病等。1、多胎妊娠：如果孕妇怀有双胞胎或者多胞胎，可能会导致甲胎蛋白高于普通单胎的孕妇。2、人绒毛膜促性腺激素水平升高：甲胎蛋白是由胎盘细胞分泌的，如果人绒毛膜促性腺激素水平升高，刺激胎盘细胞快速生长，可能促进甲胎蛋白分泌，导致甲胎蛋白偏高。3、开放性神经管缺陷：如果胎儿存在染色体异常的情况，导致开放性神经管缺陷，容易造成胎儿血液中的甲胎蛋白含量升高。4、胎儿患有三体综合征：如果胎儿患有三体综合征，会促进甲胎蛋白的形成，孕妇血液中的甲胎蛋白含量也会偏高。5、孕妇患有肝病：如果孕妇本身患有肝炎、肝硬化等肝病，导致甲胎蛋白难以正常被代谢排出，检测时的甲胎蛋白含量就会偏高。建议孕妇定时前往医院检查甲胎蛋白含量。如果出现不良情况，可以在医生的指导下进行相关检查，便于及时采取治疗措施。
01:11
顺产导乐分娩有用吗
一般情况下，顺产时导乐分娩有一定作用，可以在医生的指导下使用。导乐分娩是指一个有过分娩经历的妇女陪伴在正在分娩的妇女身边，给予其物质、情感、教育上的连续性帮助，缓解紧张情绪，缩短产程。顺产是分娩方式中的一种顺利自然分娩，此过程中会出现强烈的宫缩，产生不同程度的疼痛感，产妇可能会出现惧怕情绪，对分娩失去信心。因此，顺产时，导乐分娩是有用的，其有助于提供心理、生理上的专业知识，缓解产妇的紧张、焦虑、恐惧情绪，使产妇在无焦虑、充满热情、鼓励、关怀的气氛中进行，从而树立产妇的自信，缩短产程。有利于母婴健康。建议产妇在临产前放松心情，注意饮食健康，避免吃辛辣、油腻食物，以免影响正常分娩。在分娩过程中出现不适症状应及时告知医生，进行相关针对性治疗。
保肝养肝的食物有哪些
肝脏功能受损的人群在日常生活中可适量食用木瓜，木瓜具有很好的养肝作用，还可有效增强肝脏的抗病能力。主要是由于木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，能有效增加肝细胞的抵抗能力，从而稳定肝细胞膜。
