鼻子闻不到气味妙招

鼻子闻不到气味可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、按摩迎香穴、补充维生素A、使用通窍鼻炎片等方式改善。嗅觉障碍可能与感冒、鼻炎、鼻息肉、嗅觉神经损伤、营养不良等因素有关。

1、生理盐水冲洗

用温生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，改善鼻黏膜肿胀。可使用洗鼻壶或鼻腔喷雾器，每日1-2次。该方法对过敏性鼻炎或感冒引起的暂时性嗅觉减退效果较好，但需避免用力过猛导致呛咳。

2、蒸汽吸入

将热水倒入容器，加入薄荷或桉树精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10分钟。温热蒸汽能缓解鼻塞，促进鼻窦通气。适合感冒或慢性鼻窦炎患者，但要注意防止烫伤，哮喘患者慎用精油刺激。

3、按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，用指腹顺时针按压50次，每日2-3次。中医认为该穴位能宣通鼻窍，改善局部血液循环。对功能性嗅觉障碍有一定辅助作用，需长期坚持。

4、补充维生素A

缺乏维生素A可能导致嗅上皮退化。可适量食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物，或遵医嘱服用维生素A软胶囊。营养不良引起的嗅觉敏感度下降适用，但需避免过量摄入导致中毒。

5、使用通窍鼻炎片

通窍鼻炎片含苍耳子、辛夷等成分，具有散风消炎功效。适用于慢性鼻炎引起的鼻塞嗅觉减退，需按说明书服用。若合并细菌感染可能需配合阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，但须经医生诊断后使用。

日常需保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻。冬季注意保暖防干燥，戒烟并远离二手烟。若嗅觉丧失持续超过两周，或伴随头痛、视力变化等症状，应及时就诊排查鼻窦炎、颅脑病变等可能性。长期嗅觉障碍者建议进行嗅觉训练，如定期嗅闻柠檬、丁香等不同气味物质刺激嗅觉神经恢复。