经期后多久可以同房

经期后一般建议等待2-3天再同房。过早同房可能增加感染风险，而子宫内膜完全修复通常需要一定时间。

月经结束后，子宫内膜处于修复阶段，宫颈口可能尚未完全闭合。此时同房可能将外界细菌带入生殖道，诱发阴道炎或盆腔炎。部分女性经期结束后仍有少量出血，同房可能刺激子宫收缩导致不适。子宫内膜修复时间因人而异，多数人在经期结束后2-3天可完成基本修复，此时同房相对安全。部分女性经期持续时间较长或经量较多，可能需要更长时间恢复。

经期后同房需注意双方清洁卫生，避免剧烈动作。同房后出现异常出血、腹痛或分泌物异常应及时就医。日常保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。经期后适当补充富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、动物肝脏和深色蔬菜，帮助身体恢复。避免过度劳累和剧烈运动，保证充足睡眠有助于生殖系统修复。